这段时间我的皮肤明显粗糙了许多，来月经的时候总会出现腰酸的症状，精神特别的不好，我想做一些运动，月经第7天可以运动吗？
 刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院 擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。 月经第7天可以运动，但是不要做一些剧烈运动，可以通过散步的方法来运动，月经期间身体非常的虚弱，月经期间做剧烈运动有可能会导致出血症状，引起内分泌紊乱，导致月经失调，也不要吃一些寒性的时候如冰激凌，螃蟹，山楂，柿子等，寒性的食物会导致宫寒。 |
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